Yazılarımız genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz ve tedavinin yerine geçmez. Kendinizle ilgili bir değerlendirme için bir uzmana danışın.
Kaygı yalnız zihinde değil bedende de yaşanır. Nefes, dikkat ve küçük rutinlerle bedeninizi sakinleştirmeye yardımcı olabilecek yolları derledik.
Devamını okuyunİlk seansta ne konuşulur, ne kadar sürer, gizlilik nasıl işler? Terapiye ilk kez başlayacaklar için sık sorulan soruları yanıtladık.
Devamını okuyunErgenlik döneminde iletişim zorlaşabilir. Yargılamadan dinlemek, doğru zamanı seçmek ve sınırlar üzerine ebeveynler için öneriler.
Devamını okuyunUyku ile duygu durumu arasında güçlü bir bağ var. Uyku düzenini desteklemek için gündelik hayatta deneyebileceğiniz küçük değişiklikler.
Devamını okuyun
